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STRESS INDEX

스트레스 지수

최근 한 달간 당신의 스트레스 수준을 측정합니다. Cohen의 지각된 스트레스 척도(PSS)의 개념을 참고하여 구성되었습니다.

Question 1

최근 예상치 못한 일로 기분이 상한 적이 있나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 2

최근 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느꼈나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 3

최근 초조하거나 벼랑 끝에 선 느낌을 받았나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 4

최근 당신의 성공 가능성에 대해 확신이 없었나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 5

최근 일이 내 뜻대로 안 풀린다고 느꼈나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 6

최근 해야 할 일을 감당할 수 없다고 느꼈나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 7

최근 사소한 일에도 짜증이 많이 났나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 8

최근 쉴 틈 없이 무언가를 해야 한다는 압박감을 느꼈나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 9

최근 화를 다스리는 것이 힘들었나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 10

최근 어려운 일이 너무 많이 쌓여서 극복할 수 없다고 느꼈나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 11

최근 잠을 자도 피곤이 풀리지 않나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 12

최근 두통, 소화불량 등 원인 모를 신체 통증이 있었나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 13

최근 집중력이 떨어지고 멍한 순간이 많았나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 14

최근 식욕이 급격히 늘거나 줄었나요?

  1. 변화 없다
  2. 조금 그렇다
  3. 꽤 그렇다
  4. 매우 그렇다

Question 15

최근 혼자 있고 싶다는 생각을 자주 했나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 16

최근 미래에 대한 막연한 불안감을 느꼈나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 17

최근 쉽게 눈물이 나거나 감정 기복이 심했나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 18

최근 휴식을 취해도 죄책감이 들었나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 19

최근 사람들과 대화하는 것이 귀찮게 느껴졌나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다

Question 20

최근 "도망치고 싶다"는 생각을 한 적이 있나요?

  1. 전혀 없다
  2. 가끔 있다
  3. 자주 있다
  4. 매우 자주 있다