Question 1
Trong tình huống căng thẳng...
- Tôi đối phó khá bình tĩnh
- Tôi hơi lo nhưng sớm hồi phục
- Tôi khá lo lắng
- Tôi trở nên cực kỳ nhạy cảm
Question 2
Khi thấy buồn hoặc xuống tinh thần...
- Hiếm khi rơi vào trạng thái đó
- Thỉnh thoảng có nhưng nhanh qua
- Tôi cảm thấy khá thường xuyên
- Lúc nào cũng thấy u ám
Question 3
Khi chuyện bất ngờ xảy ra...
- Tôi bình tĩnh chấp nhận
- Tôi hoảng một chút rồi thích nghi
- Tôi lo trong khá lâu
- Tôi khổ sở nhiều ngày
Question 4
Khi bị phê bình...
- Tôi tiếp nhận một cách khách quan
- Tôi hơi đau nhưng vượt qua được
- Nó ở trong đầu tôi khá lâu
- Tôi bị tổn thương sâu sắc
Question 5
Mức dao động cảm xúc của bạn...
- Gần như không có
- Có nhưng không lớn
- Khá thường xuyên
- Như tàu lượn siêu tốc
Question 6
Khi nghĩ về tương lai...
- Tôi thường lạc quan
- Tôi chuẩn bị cho tình huống xấu
- Tôi hay lo
- Tôi đầy bất an
Question 7
Tâm trạng hôm nay của bạn...
- Ổn định
- Hơi lên xuống
- Khá thất thường
- Như tàu lượn cảm xúc
Question 8
Khi bị kẹt xe...
- Tôi nghe nhạc và bình tĩnh
- Tôi hơi bực
- Tôi nổi cáu
- Tôi cực kỳ bực bội
Question 9
Cảm giác chán nản kéo dài bao lâu?
- Hiếm khi xảy ra
- Thỉnh thoảng nghĩ ngợi
- Tôi hay thấy buồn
- Lúc nào cũng ủ rũ
Question 10
Trạng thái tinh thần chung của bạn là...
- Bình yên
- Điềm tĩnh
- Đầu óc bận rộn
- Hỗn loạn